QI GONG / Ba Duan Jin
QI GONG que nous partageons est basé sur Le Ba Duan Jin ou 8 pièces de brocart ou 8 trésors Sont des mouvements de Qi Gong. Chacun des 8 exercices énergétiques de santé vise à fortifier les organes et les fonctions physiologiques, à améliorer la forme physique et la souplesse, à renforcer l’équilibre physique et mental, à activer et rééquilibrer la circulation de l’énergie interne Qi (Ki en japonais). Dans le cadre d’une pratique martiale, ces exercices améliorent également la perception du corps, de son centre et augmentent la puissance sans utiliser la force.
Méthode de pratique
Nous développons des exercices détendus axés sur la respiration et surtout liés à la nature, nous mettons l'accent sur le développement de l'énergie.
